شبكة ملهم أونلاين



 
الرئيسيةالمجلةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
   {اللهم اغفر لي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والأموات الى يوم الدين}
{ استغفر الله العظيم التواب الرحيم لذنبي وللمسلمين وللمسلمات
وللمؤمنين وللمؤمنات الاحياء منهم والاموات الى يوم الدين
}
أقسام الشبكة
المواضيع الأكثر نشاطاً
6986 كتاب للتحميل
download need for speed تحميل لعبة نيد فور اسبيد
اطلب أي لعبة تحصل عليها في أقل من 24 ساعة
موسوعة عن عجينة السيراميك
معرض بابلو بيكاسو
مجموعة من الكتب الاسلامية القيمة تخص المرأة و الاسرة المسلمة
معرض لوحات ليوناردو دا فينشي
كلمات سر alien shooter وأخر كلمة سر بهذه العبة
كتاب مفصل عن ورد الساتان
تحميل اللعبة الرهيبة pes 2011 كاملة + crack
سحابة الكلمات الدلالية
الحب سبيد تحويل فيرس تنزيل download العربية انترنت متصفح مانجر 2011 الفيديو برنامج محمد برامج ماسنجر تاريخ لعبة فلاش جوجل احمد العاب داونلود تحميل speed كتاب
المواضيع الأكثر شعبية
6986 كتاب للتحميل
download need for speed تحميل لعبة نيد فور اسبيد
موقع فايل هيبو للبرامج آخر اصدار ومجانا !!
تحميل اللعبة الرهيبة pes 2011 كاملة + crack
اجمل صور برشلونة 2011،barcelona 2011
تحميل لعبة كرة القدم فيفا ستريت على الميجابلود ، تحميل FIFA STREET 2 مرفوعة على megaupload
لعبة Need for Speed Underground 2 Free (PC/Full
موسوعة عن عجينة السيراميك
مكتبة العاب BigFish Games 2011 للتحميل العاب السمكة
طريقة عمل اكسسوارات خرز

شاطر | 
 

 النوم الكافي والفول السوداني ينشطان المخ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريما جرجنازي
عضو فضي
عضو فضي
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 391
نقاط : 25472
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/09/2010

مُساهمةموضوع: النوم الكافي والفول السوداني ينشطان المخ   الخميس يناير 06, 2011 1:40 am

النـوم الكاف والفول السودانى ينشطان المخ





*
أوضحت د‏.‏ ندي رشدي اخصائية التغذية أن الأشخاص الذين يرتفع عندهم ضغط الدم فجأة لا يفقدون
الذاكرة كلية لكن ذاكرتهم تكون دون المستوي المعتاد حين يقومون بواجبات
تتطلب منهم التركيز، وتؤكد ندى بأن أحدث دراسة أجريت عن هذا الموضوع
شملت‏95‏ شخصا يتمتعون بضغط دم طبيعي و‏72‏ آخرين مصابين بارتفاع ضغط الدم
وأشارت نتائجها إلي أن قلة تدفق الدم إلي الدماغ بين المصابين بارتفاع ضغط
الدم مقارنة بالآخرين مما يبطئ من عمل الدماغ وقد أثبتت نتائج الدراسة أن
بإمكان الأشخاص الذين يصابون بالنسيان في نهاية اليوم تذكر الأحداث جيدا
في اليوم التالي إذا حصلوا علي قسط وافر ومريح من النوم في الليل‏،‏ لأن
المخ في هذه الفترة يستعيد المعلومات المفقودة ويقوم الدماغ بتعزيز
المعلومات الموجودة بالذاكرة التي يعتقد أنها مهمة ويحفظها في حالة مستقرة
ودائمة‏.




- وحذرت
الدراسة-كما ذكرت صحيفة الأهرام- من أن النوم الكثير أو الحرمان منه
يمثلان خطرا رئيسيا يهدد صحة وحياة الإنسان بصفة عامة والمرأة بصفة خاصة‏،
وأوضحت أن الذين يحصلون علي قسط وافر من النوم وخصوصا النوم الليلي لمدة
سبع أو ثماني ساعات يعيشون مدة أطول ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض فقد
الذاكرة المؤقت أو أمراض القلب مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون مدة أقل أو
أطول لأن خطر الحرمان يساوي نفس خطر التدخين علي صحة الإنسان‏.‏




- وتضيف
د‏.‏ ندي أن ضغوط الحياة ومطالبها المادية هي التي تجعل الإنسان محبط من
كثرة الهموم التي يتحملها طوال النهار وتطارده أثناء النوم في شكل كوابيس
تجعل نومه مضطربا فلا يستفيد منه، وتنصح للحفاظ علي ذاكرة قوية
بتناول‏001‏ جرام من الفول السوداني يوميا لأنه يزوده بالكمية اللازمة له
من‏(‏ معدل اليبورون‏)‏ المفيد لنشاط المخ وخال من الكوليسترول، وتنصح
أيضا يتناول الخضراوات والفواكه بكثرة لإحتوائها علي الفيتامينات والمعادن
المضادة للاكسدة الغنية بالمواد العالقة للإصابة بأي أورام سرطانية‏
.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملهم جرجنازي
Admin
Admin
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1423
نقاط : 28175
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/09/2010
المزاج : رايق

الأوسمة
الخبرة:
2/2  (2/2)

مُساهمةموضوع: رد: النوم الكافي والفول السوداني ينشطان المخ   الجمعة يوليو 08, 2011 8:25 am

رائع وننتظر المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mulhamonline.mam9.com
 
النوم الكافي والفول السوداني ينشطان المخ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ملهم أونلاين :: منوعات :: علوم ومعارف-
انتقل الى: